สารบัญ:
วีดีโอ: ฉันจะเลิกประหม่าในที่ทำงานได้อย่างไร
2024 ผู้เขียน: Adrian Farmer | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 00:57
เพื่อลดความวิตกกังวลในวันแรกของคุณ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับยอดนิยมของเราที่จะช่วยให้คุณเลิกรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการเริ่มงานใหม่:
- เตือนตัวเองว่าคุณกำลังจะทำอะไรอยู่
- อย่าหวังว่าจะรู้ทุกเรื่อง
- จำไว้ว่าคุณจะไม่เป็นคนใหม่ตลอดไป
- เป็นพฤติกรรมที่ดีที่สุดของคุณ
- อย่าใหญ่เกินไปสำหรับรองเท้าบู๊ตของคุณ
- เขียนมันทั้งหมดลง
เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ ฉันจะสงบสติอารมณ์ในที่ทำงานได้อย่างไร
15 วิธีในการสงบประสาทของคุณก่อนนำเสนอครั้งใหญ่
- ฝึกฝน. โดยปกติ คุณจะต้องซ้อมการนำเสนอของคุณหลายๆ ครั้ง
- เปลี่ยนพลังงานประสาทเป็นความกระตือรือร้น
- เข้าร่วมสุนทรพจน์อื่น ๆ
- มาถึงก่อนเวลา.
- ปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมของคุณ
- พบปะและทักทาย.
- ใช้การสร้างภาพเชิงบวก
- หายใจเข้าลึกๆ.
ประการที่สอง คุณสงบสติอารมณ์ได้อย่างไรเมื่อรู้สึกประหม่า? ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และนำไปใช้ได้จริงในครั้งต่อไปที่คุณต้องใจเย็น
- หายใจ.
- ยอมรับว่าคุณกังวลหรือโกรธ
- ท้าทายความคิดของคุณ
- ปลดปล่อยความวิตกกังวลหรือความโกรธ
- นึกภาพตัวเองสงบ
- ลองคิดดู
- ฟังเพลง.
- เปลี่ยนโฟกัสของคุณ
ด้วยวิธีนี้ฉันจะเลิกประหม่าในการสัมภาษณ์งานได้อย่างไร?
12 วิธีในการสงบประสาทในการสัมภาษณ์ของคุณ (เพราะคุณมีสิ่งนี้)
- ไปเดินเล่น.
- ฝึกวิธี S. T. O. P.
- เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด
- 4. ทำเอกสารโกงการสัมภาษณ์
- วางแผนบางอย่างสำหรับภายหลัง
- รับประทานอาหารเช้าที่ดี (หรืออาหารกลางวัน)
- ให้ตัวเองพูด Pep
- โทรหาเพื่อน (ที่ยกระดับจิตใจ)
ทำไมฉันถึงกลัวการหางานทำ?
ความกลัวในการทำงาน ความหวาดกลัว - Ergophobia Ergophobia คือความหวาดกลัวในการทำงานอย่างลึกซึ้งและต่อเนื่อง Ergophobia เป็นส่วนหนึ่งของโรควิตกกังวลทางสังคม บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากมันคือ กลัว เพื่อค้นหา การจ้างงาน จากความกลัวว่าจะถูกผู้บังคับบัญชาดุหรือโดยทั่วไปเนื่องจากประสิทธิภาพหรือความวิตกกังวลทางสังคม